Fitness centra a posilovny jsou oblíbenými místy pro cvičení pro mnohé lidi. Najdete v nich veškeré vybavení, od činek až po běžící stroje. Ne každý však rád cvičí obklopen jinými lidmi. Máte-li rádi soukromí a chtěli byste si dát do těla, nemusíte nikam chodit. Jednotlivé partie si můžete procvičit i doma. Jak na to? Máme pro vás pár tipů, které vám pomohou.
Kvalitní sportovní oblečení je základ
Stylově, pohodlně a hezky se můžete cítit nejen tehdy, když jdete do práce nebo školy, ale také tehdy, když cvičíte. Komfort je základem. Kompresní legíny, technická trička a sportovní mikiny nesmí nikde táhnout ani řezat. Musí být vyrobeny z funkčních materiálů, které pomáhají odvádět pot z těla. Ani po několika hodinách tréninku se nebudete cítit nepříjemně.
Chcete-li vsadit na jistotu, v naší nabídce objevíte kvalitní kousky sportovního oblečení, dokonce i z recyklovaných materiálů s více funkcemi. Postavu krásně obepínají, dobře se nosí a ještě lépe vypadají.
Sportovní oblečení je také tvarující a formující postavu, takže zakryje i menší nedokonalosti a rychle schne. Po několika minutách jej můžete sundat a odložit na další trénink. Zapomínat není třeba ani na prémiovou kvalitu a volnost pohybu. Produkty jsou vhodné pro jakýkoli sport, od klidné jógy až k výbušnému HIIT.
Dobré oblečení na sport není určeno pouze pro profesionální sportovce. Nosit by ho měl každý, kdo nechce být při pohybu omezován. Zapomeňte na neustálé popravování padajících legín, ohrnující se tričko nebo spodní prádlo, které řeže. Zaměřte se na to, co zrovna cvičíte, a zapomeňte, že vůbec něco na sobě máte.
Tip:
Naše sportovní oblečení vypadá stylově, moderně a sexy, díky čemuž jej nemusíte nosit jen během cvičení, ale i během běžných dnů. Třeba do města, na nákupy, na kávu či dokonce do práce.
Činky nepotřebujete
Většina lidí si myslí, že k tomu, aby si dobře zacvičili, potřebují celou sadu činek. Ve skutečnosti to není pravda. Pro zlepšení kondice a zpevnění těla vám stačí vaše vlastní hmotnost. Vyberte si cviky, které jsou zaměřeny na posilování s ní.
Do této kategorie se řadí například:
● dřepy
● kliky
● můstek
● výpady
● plank (deska)
A mnohé další. Sestavte si trénink tak, abyste se zadýchali a zapojili jednotlivé svaly.
Kvalitní sportovní oblečení je základ
Stylově, pohodlně a hezky se můžete cítit nejen tehdy, když jdete do práce nebo školy, ale také tehdy, když cvičíte. Komfort je základem. Kompresní legíny, technická trička a sportovní mikiny nesmí nikde táhnout ani řezat. Musí být vyrobeny z funkčních materiálů, které pomáhají odvádět pot z těla. Ani po několika hodinách tréninku se nebudete cítit nepříjemně.
Chcete-li vsadit na jistotu, v naší nabídce objevíte kvalitní kousky sportovního oblečení, dokonce i z recyklovaných materiálů s více funkcemi. Postavu krásně obepínají, dobře se nosí a ještě lépe vypadají.
Sportovní oblečení je také tvarující a formující postavu, takže zakryje i menší nedokonalosti a rychle schne. Po několika minutách jej můžete sundat a odložit na další trénink. Zapomínat není třeba ani na prémiovou kvalitu a volnost pohybu. Produkty jsou vhodné pro jakýkoli sport, od klidné jógy až k výbušnému HIIT.
Dobré oblečení na sport není určeno pouze pro profesionální sportovce. Nosit by ho měl každý, kdo nechce být při pohybu omezován. Zapomeňte na neustálé popravování padajících legín, ohrnující se tričko nebo spodní prádlo, které řeže. Zaměřte se na to, co zrovna cvičíte, a zapomeňte, že vůbec něco na sobě máte.
Tip:
Naše sportovní oblečení vypadá stylově, moderně a sexy, díky čemuž jej nemusíte nosit jen během cvičení, ale i během běžných dnů. Třeba do města, na nákupy, na kávu či dokonce do práce.
Činky nepotřebujete
Většina lidí si myslí, že k tomu, aby si dobře zacvičili, potřebují celou sadu činek. Ve skutečnosti to není pravda. Pro zlepšení kondice a zpevnění těla vám stačí vaše vlastní hmotnost. Vyberte si cviky, které jsou zaměřeny na posilování s ní.
Do této kategorie se řadí například:
● dřepy
● kliky
● můstek
● výpady
● plank (deska)
A mnohé další. Sestavte si trénink tak, abyste se zadýchali a zapojili jednotlivé svaly.
Není to jen o pohybu
Říká se, že pohyb je jen 30% úspěchu. Ostatní tvoří strava. Myslete na to, co do svého těla dáváte. Zaměřte se na zdravý životní styl a vytvořte si správný jídelníček. Snažte se jíst spoustu zeleniny a ovoce. Případně vyzkoušejte různé suplementy, jako například protein.
Pečujte o své tělo správně. Zacvičte si v pohodlí domova a užívejte si soukromí, které vám poskytuje váš obývací pokoj nebo jiná místnost. Ještě předtím, než začnete, se nezapomeňte vybavit kvalitním sportovním oblečením. Dá vám jistotu, že i při cvičení se budete cítit perfektně.
