Správná sportovní podprsenka je důležitá pro každou sportovní aktivitu, zejména pro vysoce intenzivní aktivity a skoky. Sportovní podprsenky poskytují oporu a ochranu prsům, které jsou při sportu vystaveny značné zátěži a pohybu. Pokud prsa nemají dostatečnou oporu, může to vést k bolesti a trvalému poškození zdraví.
Výběr správné sportovní podprsenky
Nesprávně zvolená sportovní podprsenka může navíc způsobit nepříjemné tření a podráždění, které může ovlivnit vaši pohodu a komfort při sportu. Proto je důležité věnovat pozornost výběru správné sportovní podprsenky, která vám poskytne optimální oporu, pohodlí a bezpečnost.
Proč vlastně potřebuji sportovní podprsenku?
Sportovní podprsenka by měla být nedílnou součástí sportovní výbavy každé ženy. Některé sporty, jako je běh nebo skoky, vyžadují vysokou intenzitu pohybu a nárazovou zátěž, která může způsobit bolest a poškození prsou. Bez podprsenky byste mohla být těmto nebezpečím vystavena. S kvalitní sportovní podprsenkou, která poskytuje dostatečnou oporu a pohodlí, je navíc pohyb plynulejší a pohodlnější.
– Kromě bezpečnostních aspektů může správná sportovní podprsenka také zlepšit váš výkon. Kvalitní podprsenka udrží vaše prsa na místě a zajistí, že vaše pohyby budou efektivnější. Zároveň se snižuje riziko bolesti a zranění, což vám umožní trénovat déle a intenzivněji.
– Sportovní podprsenka také pomáhá udržovat optimální teplotu vašeho těla během cvičení. Materiály používané ve sportovních podprsenkách často umožňují rychlý odvod potu a poskytují chladivý efekt, který pomáhá udržet vás v suchu a pohodlí.
– V neposlední řadě by sportovní podprsenka měla být součástí vaší sportovní výbavy pro psychické pohodlí. Kvalitní podprsenka může zlepšit váš postoj a sebevědomí, což vám pomůže cítit se lépe a jistěji ve svém těle během tréninku nebo soutěže. Celkově by sportovní podprsenka měla být považována za stejně důležitou součást vaší sportovní výbavy jako tenisky nebo legíny.
Typy sportovních podprsenek
Při výběru správné sportovní podprsenky je důležité znát rozdíly mezi jednotlivými typy. Zde je přehled základních typů sportovních podprsenek a jejich vlastností:
1. Klasická sportovní podprsenka
– Jeden z nejběžnějších typů
– Podporuje prsa středně pružným materiálem
– Dvoucestná ramínka se zavazují za krkem nebo jednoduše obepínají ramena
– Vhodná pro sportovní aktivity s nízkou zátěží (jóga, pilates, krátké běhy).
2. Podprsenka s předním zapínáním
– Má zapínání na přední straně podprsenky, které usnadňuje její oblékání a svlékání.
– Podporuje prsa díky silnějšímu elastickému materiálu
– Vhodná pro sportovní aktivity s nízkým a středním dopadem (fitness, aerobik, bruslení)
3. Podprsenka s křížovými ramínky
– Ramínka se na zádech kříží a poskytují prsům větší oporu
– Podporu prsou zajišťuje silný elastický materiál a konstrukce podprsenky
– Vhodná pro sportovní aktivity s nízkým a středním dopadem (jóga, aerobik, tanec)
4. Kompresní podprsenka pro sport
– Tento typ podprsenky poskytuje prsům vysokou podporu díky kompresi (stlačení).
– Výhodou je pohodlí a plynulý pohyb při sportovních aktivitách
– Vhodná pro sportovní aktivity s vysokým dopadem (běh, tenis, basketbal).
5. Sportovní podprsenka s vycpávkami
– Tento typ podprsenky obsahuje vycpávky, které dodávají prsům objem a tvar.
– Výhodou je, že tato podprsenka může zvýšit vaše sebevědomí během tréninku
– Vhodná pro sportovní aktivity s nízkou zátěží (jóga, pilates, tanec)
Rozdíly mezi jednotlivými typy sportovních podprsenek jsou značné, proto je důležité vybrat si správný typ pro konkrétní druh sportu, který plánujete provozovat.
Vlastnosti sportovní podprsenky
Materiál, podšívka, zapínání a regulace velikosti a odolnost proti pocení jsou vlastnosti sportovní podprsenky, které ovlivňují její funkčnost a pohodlí při sportu.
1. Materiál: Materiál, ze kterého je sportovní podprsenka vyrobena: Sportovní podprsenky mohou být vyrobeny z různých materiálů, včetně bavlny, polyesteru, nylonu, spandexu nebo jejich směsí. Každý materiál má své výhody a nevýhody. Například bavlna je prodyšná a měkká, ale není tak odolná vůči potu jako jiné materiály. Na druhou stranu polyester a nylon jsou odolné vůči potu, ale mohou být méně prodyšné. Spandex je oblíbeným materiálem sportovních podprsenek, protože se dokonale přizpůsobí tělu a poskytuje pohodlný a podpůrný střih.
2. Podšívka. Ta může být vyrobena z různých materiálů, včetně měkké bavlny nebo prodyšného síťovaného materiálu. Některé podšívky jsou odnímatelné, což umožňuje přizpůsobit podporu potřebám nositelky.
3. Upevnění a regulace velikosti. Některé mají také nastavitelná ramínka nebo regulaci podprsenky pomocí zipu. Důležité je, aby zapínání bylo dostatečně pevné a bezpečné, aby podprsenka během cvičení nesklouzávala.
4. Odolnost proti pocení. Sportovní podprsenky jsou obvykle vyrobeny z materiálů, které odvádějí pot od těla, aby se zabránilo nepříjemnému pocitu mokrého oblečení během cvičení. Některé sportovní podprsenky mají dokonce speciální technologie, které zlepšují jejich schopnost odvádět vlhkost od těla.
Velikost a správný střih sportovní podprsenky
Správná velikost a střih sportovní podprsenky jsou pro pohodlné a efektivní cvičení zásadní. Nošení nesprávné velikosti může způsobit nepříjemné pocity na hrudi, odřeniny nebo dokonce bolest. Proto je důležité vědět, jak správně změřit svou velikost a jak ověřit, že podprsenka dobře padne.
Jak změřit správnou velikost?
– Změřte si obvod hrudníku (pod poprsím, kde se hrudník nejvíce zužuje) a obvod prsou v nejširší části. Měřte v cm a hodnoty si zapište. poté vypočítejte správnou velikost.
– Na základě vypočtené hodnoty z těchto dvou měření vyberte správnou velikost podprsenky. Existuje několik tabulek, které vám pomohou vybrat ideální velikost podle vašich rozměrů.
Jak zkontrolovat, zda podprsenka dobře sedí?
1. Posuďte zapínání podprsenky. Zapínání by mělo být těsné a přiléhavé, ale ne natažené nebo příliš volné.
2. Zkontrolujte ramínka. Ramínka by měla dobře sedět a neměla by být příliš volná ani příliš utažená.
3. Zkontrolujte, zda nedochází k nárůstu vrstev. Podprsenka by měla dobře přiléhat k pokožce, ale neměla by se tvořit žádná vrstva pod poprsím nebo na zádech.
4. Vyzkoušejte si cvičení s podprsenkou. Nejlepším způsobem, jak zkontrolovat, zda podprsenka dobře sedí, je vyzkoušet si ji při cvičení. Pokud se při cvičení cítíte pohodlně a nemáte žádné nepříjemné pocity, podprsenka vám pravděpodobně dobře sedí.
Styl a barva sportovních podprsenek
Kromě funkčnosti a pohodlí je pro mnoho žen samozřejmě důležité, aby jejich sportovní podprsenka vyhovovala jejich stylu a estetickým preferencím. Na trhu je dnes velké množství sportovních podprsenek různých střihů, barev a designů.
Při výběru stylu sportovní podprsenky je důležité zvážit, jaký druh sportu budete provozovat a jaké jsou vaše preference. Některé ženy dávají přednost více krycím podprsenkám, zatímco jiné dávají přednost podprsenkám zvýrazňujícím dekolt. Výběr závisí také na osobním stylu a preferencích, některé ženy se cítí pohodlněji v jednoduché podprsenky bez zbytečných detailů, zatímco jiné vyhledávají výrazné vzory a barvy.
Při výběru barvy sportovní podprsenky je důležité zvážit, co bude nejlépe ladit s vaším sportovním vybavením. Pokud například chcete být při běhu na silnici více vidět, může být vhodné zvolit podprsenku v jasné barvě nebo s výrazným vzorem, který upoutá pozornost a zvýší vaši bezpečnost.
Při výběru stylu a barvy sportovní podprsenky však nezapomeňte, že nejdůležitější je, aby podprsenka dobře fungovala a poskytovala oporu a pohodlí, které při sportu potřebujete.
Shrnutí
Výběr správné sportovní podprsenky je důležitý pro pohodlný a bezpečný pohyb při sportování. Při výběru je třeba zvážit typ aktivity, pro kterou podprsenku potřebujete, a také materiál, podšívku, zapínání a regulaci velikosti. Velikost a správný střih jsou klíčem k pohodlí a účinnosti podprsenky. Při výběru je také důležité zvážit styl a barvu, aby ladily s vaším sportovním vybavením. Doufáme, že vám tyto tipy pomohou vybrat tu nejlepší sportovní podprsenku pro váš aktivní životní styl.
